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年轻人如果每天坚持练太极益处多吗?

来源:网络转载 2014-08-21 06:06 编辑: 网络 查看:

有,长时间积累下来就见威力了 我爷爷的同事从20岁开始练太极拳,现在80多岁了看着才60出头,头上还有黑头发,除了老花眼以外没有其他老年病。 现在还能自己开车,买东西都是自己开车去。 我跟他推手,他简单的一捋我就感觉站不住了,要往前跌。 太极拳动作慢主要是指现在流行的简化二十四式,四十八式而言的。 太极有大架,小架,快拳,推手,散手等套路,每个分支都不一样。其中陈氏太极拳最阳刚,适合年轻人练。