练形意拳可以锻炼身体吗

如果你年纪不大，40岁以下就练形意拳，形意拳的五行拳就是补五脏的。
如果你在40岁以上，就练太极，太极的养生补气对人有很大的帮助，但是有两点的前提，
一是你要坚持下来，练太极开始看不到什么效果，最少要练个半年一年才能切身的体会。练下去对你的身体有莫大好处。
二是要有个好师傅，这里的好师傅标准是教的正规的太极，无论是哪式太极都行。师傅对你的影响很大，教错了你就白练了，特别是不要按照视频、光盘上的学习，按这上面的学是学不到什么东西的。