郑多燕减肥食谱 1周吃出魔鬼身材

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　　如果对郑多燕这个人不熟悉可以百度一下她光辉的减肥事迹。一个年过40的女性依旧拥有青春少女般的身材真的不容易。郑多燕减肥食谱是练成这种身材的其中一个保证。下面一起来看看郑多燕一周减肥食谱是怎样安排的吧。

　　郑多燕减肥食谱周一安排：

　　早餐：鸡蛋+面条

　　午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜

　　晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜

　　小编贴士：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。

　　郑多燕减肥食谱周二安排：

　　早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水

　　午餐：半碗米饭+黄花菜

　　晚饭：小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水

　　小编贴士：枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。

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　　郑多燕减肥食谱周三安排：

　　早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥

　　午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水

　　晚餐：木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁

　　小编贴士：胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。

　　郑多燕减肥食谱周四安排：

　　早餐：一杯温水

　　午餐：白饭+炒菜

　　晚餐：白饭+炒菜+雪梨

　　小编贴士：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效。

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　　郑多燕减肥食谱周五安排：

　　早餐：三明治+酸奶

　　中餐：小番茄+蔬菜汤+米糕

　　晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥

　　郑多燕减肥食谱周六安排：

　　早餐：鸡蛋+豆浆

　　午餐：苹果+营养汤

　　晚餐：沙拉+香蕉+米饭

　　郑多燕减肥食谱周日安排：

　　最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。

　　虽然郑多燕减肥成功让她从大妈身材变少女身材，但是紧靠减肥食谱就获得这样的身材是不现实的。配合每天练习郑多燕减肥操，才能让体重更快地减消去，曲线显露出来。（图片来源：CFP）