吃苦瓜最减肥 中医推荐三大苦瓜减肥食谱

减肥瘦身，不同的体质需要选择不同的方法，不要说到减肥就一味的节食减肥，虽然这种方法在短时间内是能看到效果，但是如果恢复正常饮食，那么可能体重还会比以前的高出几斤，所以想要彻底的减肥最好选择一种适合自己的方法，大家都知道苦瓜可以减肥，而且做法也比较简单，也无需忍受节食之苦，下面就为大家介绍几种苦瓜减肥食谱，让你苦尽甘来。

吃苦瓜最减肥 中医推荐三大苦瓜减肥食谱 

苦瓜减肥原理：

热量超低，还能抑制子房的吸收，每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收! 中医认为，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，具有除邪热、解劳乏、清心明目功效。可快速快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。不仅如此，苦瓜中含有丰富的维生素c，能增强免疫力，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!

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