药膳减肥:四款中医减肥食谱 消肿燃脂轻松瘦身

如今的天气逐渐变暖，人们的衣物也是逐渐减少，所以为了能够在夏季展现自己苗条的身材，很多人都想掌握住春季这个最佳的减肥季节，很多人说到减肥可能首先想到的就是节食，其实减肥的方法有很多种，想要健康的进行减肥，一味的节食不仅不能实现减肥目的，还会对身体造成影响，其实在我们的生活中有很多可以瘦身的食物，把它做成食物，不仅可以享受美味而且又能减肥，何乐而不为呢?

药膳减肥:四款中医减肥食谱 消肿燃脂轻松瘦身  

番茄汤

制法：将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦!

功效：番茄的热量比较低。五个番茄的热量还不如一碗饭，不过五个西红柿完全可以让人们填饱肚子。同时西红柿还有大量的食物纤维，食物纤维可以清偿排毒，吸收胆固醇和脂肪，有很好的减肥效果。西红柿含有大量的维生素，营养物质丰富还有很好的保健效果，总之，食用西红柿是一个很不错的快速减肥方法。

薏仁汤

材料:薏仁100克，白砂糖少许

做法：薏仁洗干净泡水约一个小时，入锅煮两个小时即可，但如果你要再吃绵细一点的话，可以再煮久一点，等到你要的软度之后放入白砂糖调一下味。

功效：促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。

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