少食多餐减肥食谱推荐 这样吃才苗条

　　首先，早餐是必须要有的，它能给大家带来一天的能量。当然了，早餐的食物选择也是很丰富的，建议大家一定要吃的有营养。可以选择的食物有牛奶，鸡蛋，火腿等，如果能再搭配一些新鲜水果的话那就更好了。

　　其次，午餐前的能量补充。有些人的早饭比较早，那么在十点多的时候还可以吃一些小零食，可以是酸奶，也可以是水果。

　　再次，午饭。下午是一整天中最漫长的一个时间段，因此午饭大家可以吃的丰盛一点，就算多吃一点也没有关系。荤素搭配好，营养更丰富。

　　然后，下午茶。下午茶可以说是最美妙的一段时光，可以适当的吃一些坚果类的食物或者是水果。

　　最后，晚餐。建议大家晚餐一定要少吃一点，且以素菜为主。因为晚上的能量消耗是非常少的，吃的多了容易引发脂肪的堆积。

　　以上介绍给大家的少食多餐减肥食谱，相信大家一定觉得不错吧。那么就按照这个食谱去执行吧，说不定不久之后你会发现自己真的瘦了，有越来越苗条的趋势。