一周可以瘦10斤减肥食谱大揭秘

减肥是女人永恒的话题，能快速的达到减肥目的是每个人都迫切希望的事，小编在这里向大家推荐三款可以实现一周瘦10斤的食谱，希望帮助每一个想要美丽瘦身的MM，快速实现美丽蜕变。

蜂蜜减肥姜汤

姜汤驱寒暖身、预防感冒，将蜂蜜与姜汤混合饮用还能起到减肥的作用。姜汤可调节生理平衡，而蜂蜜遇到生姜后，其减肥功效得以充分发挥，建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜汤，并控制好日常饮食的用油量和用盐量，避免水肿。

黄瓜鸡蛋

鸡蛋中富含卵磷脂，可以促进脂肪胆固醇分解消耗，还能够有效帮助防止血管硬化。黄瓜中含有丰富的丙醇二酸，它可以抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积，有减肥和预防冠心病的功效。二者合理搭配，可以让你实现一周减10斤的效果。

三日苹果法

苹果富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。苹果是低热量食物，在吃苹果期间，由于食物摄取量减少，从而减少了人体摄入的热量，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，体内的多余脂肪被消耗，自然而然人就得到了减肥。但是苹果减肥法最好不要超过三天，否则会影响身体机能的哦。

一周瘦10斤的方法已经告诉大家了，下面就需要亲们的尝试和坚持了，为了想要的美丽，让我们行动起来吧！