5款燕麦减肥食谱 粗粮低脂超易瘦(1)

　　吃什么减肥?具有瘦身作用的减肥食品有很多，在众多饮食减肥方法中，燕麦减肥会让你有意想不到的收获。这是因为燕麦含有丰富的可溶性纤维，可以控制热量的摄入，使体重下降。燕麦所含的溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍，可以说是最佳的减肥食品之一。

　　燕麦中还含有多种维生素，容易被人体吸收，在瘦身同时增加必须的营养，避免因消耗过量，而导致身体不适。因为在减肥的过程中，消耗脂肪的同时也消耗蛋白质，只有保证必须营养的摄入，才能保持身体健康。

[责任编辑:王卓]

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