一周瘦10斤的减肥食谱大盘点

夏天到了，减肥又成为女性朋友们最为关注的话题，很多朋友们纷纷盯上了快速减肥法，甚至是想着一周瘦10斤，网上的快速减肥法有很多，今天小编就给大家整合一下，看到底有哪些能让我们一周瘦10斤。

七日瘦身汤

原料：洋葱、青辣椒、芹菜、西红柿、包心菜、盐。

做法：将材料切块，放入锅内慢火煲3小时左右，余下汤水即可。

功效：一日十次以上，一次一碗以上，连服7天，可配合适量水果，一个星期后可瘦4~5公斤。

三天苹果减肥法

所谓的三天苹果减肥法就是连续三天只吃苹果，红苹果为好，口渴只喝白开水，不喝其他饮料，而且苹果可以不限量的吃，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，这样下去，三天可以减7斤左右，可谓是非常迅速的一个减肥法。

水煮蛋减肥法

以鸡蛋为主食，一个星期内不吃米食面食之类的主食，可适当搭配着吃一些水果，一周可减5kg左右。

蜂蜜水减肥法

一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，可适当吃一些水果，检查五天就能让体重减轻很多，但这种方法让人感觉到强烈的饥饿，不予推荐。

以上就是网上比较流行的一些一周瘦10斤的减肥食谱，但爱美的朋友们要注意一点，体重下降过快容易造成严重反弹，因此使用方法时一定要考虑好利弊，三思而后行。

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