4款饭后小点心减肥食谱 天然消脂治便秘

　　现代人普遍都有便秘的现象，排便不顺畅，并非只能靠泻剂等药物来改善。利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔！让我们来告诉你哪些食物、怎么做，帮助清除宿便，轻轻松松解除便秘痛苦。

※地瓜小点心

　　材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

　　作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。

　　建议：一天吃2次，2餐之间吃。