教你鸡蛋怎么吃减肥 推荐美味的鸡蛋减肥食谱

香椿鸡蛋饼

　　鸡蛋减肥食谱一：香椿鸡蛋饼

　　所需材料：香椿300g、鸡蛋3个、小麦面粉100g、食盐1/2茶匙、醋1汤匙、葱1小段、生抽1/2汤匙、香油1/2茶匙、蒜泥1/2汤匙、植物油2汤匙 、水2汤匙、辣椒油1/2汤匙。

　　做法：将香椿洗干净以后热水灼一下，捞出以后挤掉水分切碎。然后拿一个大的容器，将鸡蛋打入和面粉、香椿碎、葱花放在一起，在放入适量的调理混合成黏糊状态。备好平底锅，抹上植物油，倒入香椿鸡蛋面糊简直两面金黄即可。然后卷成卷，切成段即可食用。

　　告诉你鸡蛋羹的营养 怎么用微波炉做鸡蛋羹

鸡蛋羹

　　鸡蛋减肥食谱二：鸡蛋羹

　　所需材料：鸡蛋1个、食盐少许、酱油2滴、葱半颗、枸杞子1小把。

　　做法：将鸡蛋打均匀，然后调入水，以2：1的比例，然后混合食盐在搅拌，不要残留块状的蛋白或者蛋白。然后入锅撒上葱和枸杞子，用保鲜膜包好。蒸锅将水煮开，将蛋放置锅上蒸上10分钟，然后停火闷五分钟即可。吃的时候浇上酱油。

酒酿鸡蛋花

　　鸡蛋减肥食谱三：酒酿鸡蛋花

　　所需材料：鸡蛋2个、甜酒100毫升、枣子适量、枸杞适量、红糖适量、水适量。

　　做法：将水倒入锅内，然后放入红枣和枸杞，大伙烧开。转为小火继续煮五分钟左右，鸡蛋搅拌成蛋液后沿着锅边慢慢的倒入到锅内，然后用勺子搅拌蛋花。最后等到蛋液凝固以后，加入酒酿和红糖，稍微在搅拌一下即可出锅食用了。

　　鸡蛋怎么吃减肥，现在你知道了吗。鸡蛋减肥不但营养，还能很美味。鸡蛋减肥坚持每天用鸡蛋作为主要食物，鸡蛋是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒，让你更瘦。