什么是陈氏太极拳 陈式太极拳的特点与招式（12）

　　三丰捣碓诀曰

　　三丰捣碓赛金刚，混元一体劈雷响。

　　棚捋拧砸震天地，佛仙神鬼不敢傍。

　　“三丰捣碓”一式 是三丰祖师当年在道观修行时所悟创。传说他每日用拳碓米，将日常生活碓米视为练功，后 将此式引为拳式。道内也有称为“三大对”。如赵堡太极至今沿用此名。陈氏将 此式称为“金刚捣碓”，动作和用法略有不同。练此式要求神意气、手足身、丹震砸(喊声发自于丹田、震脚声、砸捶声)三声相对，发出混元一体的震声，内外五行合一， 振奋精气神，周身齐到，精神意气力、筋骨皮毛肌，全身一体太极混元，要打出威猛之气。

　　此式对于身手足的外形要求是男左女右。即在行拳时，男起左开，落右合，起势时震左足， 砸左捶;收势时合右足，砸右捶，此谓阳开阴合。陈氏“金刚捣碓”与赵堡 “三大对”起势相同，两家均为右起势。

　　但陈氏“金刚”一词出于佛 家，不知何故?赵堡的这一式缘于道门，但练法不同于道门。其大致原因，可能是赵堡太极拳 来源于王宗岳的弟子蒋发，而蒋发之拳大多数、由王老夫子的女儿代传，按男左女右的规矩 形成右势，故赵堡太极拳又有“大姑娘拳”的说法(可参看原宝山着《武当赵堡太 极拳大全》)。杨式太极拳没有“三丰捣碓”式。

　　当年杨露禅学拳于陈家，三下陈 家沟而不得真传，杨便转到赵堡求学。

　　杨此拳得于道门，杨又离开河南寻道，后得道家传人陈荫昌的指点。因杨不是道门正式传人，故老师不许他对外公开得于道门(因杨拜 过陈长兴为师，古人讲，只要拜师学过一天就是终身师父，这也是武林的道德规矩)，所以杨对外依旧称陈为师。杨露禅为了还原于道门而又不得罪陈师，’故将此式省去;我们从 过去的杨式太极拳势名称上可以看出，杨氏与陈氏拳名称区别比较大，而与道家太极拳名称比较接近，由此可见一斑。

　　申遗之路

　　2006年

　　太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。

　　2008年8月

　　国家确定太极拳为申报项目，太极拳开始申报人类非物质文化遗产。

　　2008年9月

　　太极拳完成申报，与中国的其他项目共计35项报送到联合国教科文组织。后因全世界仅申报115项，中国申报项目相对较多，联合国评委指出：包括太极拳、少林功夫、京剧、中医针灸、皮影戏、珠算等在内的12个项目，定义上需要修改。太极拳遗憾地与世界人类非物质文化遗产擦肩而过。

　　2009年9月

　　太极拳再次申报世界人类非物质文化遗产，将申遗资料报送到了联合国教科文组织总部，太极拳申遗成功之路似乎仅有一步之距。没想到，2009年联合国教科文组织又限制申报数目，当年只准报两项。文化部最后确定申报了京剧和中医针灸，太极拳又被搁置。之后，联合国教科文组织又规定每个国家一次只能报一个项目。

　　2011年

　　我国申报了皮影戏，太极拳又被搁置。

　　2013年

　　我国申报了珠算，太极拳再次被搁置。

　　结语：通过以上文章的介绍我们对陈氏太极拳有了一定的了解，太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带，已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际，进一步传承和弘扬太极拳文化是我们每一个中国公民份内的事情。而陈氏太极拳更在其中发挥着不可小觑的作用。

延伸阅读：

　　道家太极拳与流行太极拳

　　道家太极拳与流行太极拳太极拳本是一脉相承的道家武术，而在民间;经过历代太极 传人的修改传承，已与道家太极拳原貌相差甚远。更有甚者，某些人为了沽名钓誉，不承认 太极拳出自道家，而称太极拳为自己祖宗所创，但其理论功法和拳势名称基本上都还是沿用 或保留着道家太极的内容。另外，根据很多太极爱好者和专业人员的研究考证(如李师融先生所著《北派太极拳流源揭秘》，张杰先生所著《陈王廷不是太极拳创始人》的文章考证)，以 及本门的传承，均可以证明太极拳出自于道家，为集大成者张三丰祖师所创，民间某人自创 拳说在历史证据面前不攻自破。

　　太极拳古时在道门内称“太极全”。 因太极包含着天地阴阳世间万物之变化，是一门综合学科，故与近代太极拳所指狭义范围是 有区别的。道门太极是一门很深的学问，它包括道家哲学、医学、内丹养生学、经络学、易 学、内功学、力学、技击学、数术等学科，并将易学、五行、阴阳刚柔、虚实之变化融于一 身而演为太极拳。太极拳作为道家人道筑基之法门，是道家以武卫道和以武演道的模式。经 曰：“一阴一阳谓之道，阴阳运转即太极，万物不外一太极”。故太极即道也。

　　太极拳作为道家养生防身护法之术，其历史源远流长。伴随着岁月的流逝，和道家传承“宁可失传，不可妄传”的规定，多少年来，传人之间只是心传口授，文 字传录极少，即使有记录也多用口诀隐语暗示，非真得道者不能参悟其中奥秘。如我张祖意 合太极拳，每一甲子传一代，一代传二不传三，非正式传人不传拳谱。正是因为这些特殊原 因，才使我们今天很多人只知祖师张三丰，而不知历代传人。这一点我们可以从现今流行的太极拳资料中窥见一斑。但这也恰好为造假者提供了机会，使世人对太极拳的传承产生了误解。

　　太极拳从流传民间到现在，公开的谱诀只有王宗岳的太极拳论解，及后人根据王的论解而流传的各派太极拳论述，却没 有原始传承的道家“太极拳道论”。我在以往的文章中曾经说过，王宗岳不是道 家的正式传人，他的太极拳是张三丰的弟子刘古泉所传，他的太极拳论、谱、诀，都是根据 道人刘古泉的口传记录整理的。