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    天气慢慢转凉，秋意也越来越浓，秋季一到，MM们就要改变减肥作战计划了，因为受到气候的影响，不仅胃口大增，进食增多，身材发胖，皮肤、鼻咽也变得干燥。秋季减肥要怎么做呢？其实秋季非常适合食用蜂蜜减肥，蜂蜜是天然的滋养食品，而且还含有非常丰富的营养成分，食用后既能除毒润肠，又能滋养润燥，具备减肥和养生两种功效。除此之外，蜂蜜的味道甜甜的，让正在减肥的MM也能一尝甜蜜的滋味。所以，不要再这么犹豫啦，这个秋季要减肥，蜂蜜吃起来吧。蜂蜜有很多种吃法，如果想减肥更有乐趣，我们一起学习接下来要“出场”的6款蜂蜜减肥食谱吧。

　　蜂蜜水

    蜂蜜水应该算是最简单的蜂蜜减肥食谱了，所要准备的材料只包括蜂蜜和白开水。具体的做法是先将30克左右的蜂蜜倒进杯子中，然后再往里面倒入1000毫升左右的白开水，再用勺子将蜂蜜和水均匀搅拌，这样就可以饮用啦。如果你觉得蜂蜜水的味道不能满足你的要求，你可以加入大概2勺的苹果醋，搅拌调味后再饮用。

    虽然蜂蜜水比较单调，但是这是最能发挥出蜂蜜减肥功效的做法，白开水中几乎不含有其他的杂质，还能为人体补充矿物质能营养素，蜂蜜和白开水混合后饮用能迅速地帮助消除疲劳，提高体力，同时在体内帮忙清除废物垃圾，而且蜂蜜水甜甜的味道可以增添饱腹感并让你保持心情愉快，建议大家每天早上起来后，喝杯蜂蜜水清肠排毒，神清气爽迎接新的一天。