太极大师徐世熙 太极拳分解动作教程
太极大师徐世熙在太极拳领域，有着很深入的研究，很小的时候，就拜著名的大师学习太极拳。而在其青年时代，又拜了尹派八卦第三代传人张庆廉为师，使自己的造诣又更精深了一步。那么大师徐世熙在太极拳领域都有哪些贡献呢?徐世熙太极拳分解动作又有哪些呢?一起来了解下吧!
太极大师徐世熙
徐世熙先生1942年生于北平，他从小聪颖好学酷爱武术。青年时拜尹派八卦第三代传人张庆廉为师，张先生的师父名叫李宝森，是八卦门创始人董海川掌门大弟子尹福的高徒。李宝森在北平组建了“北平第三国术馆”。张庆廉在他的国术馆中任教练。1936年张庆廉报名参加南京武术擂台赛，赛前立下生死状，几轮搏击之后他最终获得第三名。徐先生从师期间，很快掌握了尹派八卦的各种技法，如八式、八掌、八行掌、六十四掌、四平拳、罗汉拳、金刚拳、八卦刀、八卦剑、八卦枪、短棍、子午鸳鸯钺以及技击、散手、功法等。
五十年代后期，徐先生开始习练太极拳，最早练的是杨澄甫先生的《杨式八十八式》。
60年代初太极拳名家陈照奎先生在北京教拳，徐先生便登门求教，可学费是20元，这相当于他半个月工资。交不起学费的徐先生只好在一边看，回家后再复习。时间长了陈照奎先生被他的精神所打动，破例免费给了他许多真传。
七十年代徐先生投入陈发科大师的另一位高徒田秀臣老师门下专门研习陈氏太极拳，由于功底扎实，加上田老师的精心点拨，他的功夫进步很快。此后，田老师又把徐先生推荐给当今太极名家冯志强，在冯老师那里他又学习了陈氏太极拳炮锤以及太极推手、等技法，从此他的武功又精进了许多。
九十年代出中国开始经商热，徐先生开了自己的生意，由于他做事精明又讲信义，他很快成了百万富翁，可正当发展顺利之际徐先生却出人意料地选择了放弃。因为他依然心系武术，对武术的热爱使他把其它事看得很轻。从那时起天坛公园的松树林里，又出现了徐先生习武教拳的身影，严冬酷暑常年不辍。
见到身高仅1.65米的徐先生，三位身材的黑人合力或轮战了三天，滚的滚爬的爬，没有任何获胜的机会，这才五体投地地拜徐先生为师。后来经徐先生点拨，劳非欧获得全美搏击冠军，三人在美国保持了三年不败的记录;俄罗斯普京总统卫队保镖米沙是空手道高手，他身高1.85米，体格健硕且实战经验老道，在北京凯宾斯基饭店体操馆，被徐先生以功夫摔法和擒拿手多次制服，倒地6次无还手之力。
米沙邀请徐先生赴俄讲学一年，但由于时间等原因还没有成行;曾获得欧洲冠军冠军的荷兰人马克听说徐先生的大名后，想通过击败徐先生树立自己的威望，在比武之前，他知道徐先生擒拿手的厉害，提出不许用擒拿的规则，徐先生慨然答允，结果马克倒地5次服输。几年间前来挑战的还有英、德、奥地利、以色列、印度、新家坡、马来西亚、韩国等国的各路好手。许多比试者没有留下姓名，具体数量徐先生早已记不清楚，但每次面对各种挑战先生总能从容应对，谈笑间完胜对手，从无败绩。有人称徐先生为“当今的霍元甲”，徐先生仅一笑置之。
徐先生的名气越来越大，国内外一些新闻机构竞相赶来来报道，这其中有俄罗斯电视台、法国电视台、美国彩虹(PBS)电视台到中国拍摄的武术专题片《寻找卧虎藏龙》。
太极拳教程
徐世熙太极拳分解动作
1.手型
太极拳的主要手型为拳、掌、勾三种。
拳
握拳方法：四指并拢卷握，拇指紧扣和中指的第二指节，但拳要虚握，手心略含空。
掌
五指自然分开并微屈，虎口成圆形，掌心微含。
勾
五指第一指节捏拢在一起，屈腕。惟需自然，不用力。
2.步型
24式太极拳中的四个步型。
弓步
左脚向前一大步，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲;右腿挺膝伸直，脚尖内扣，两脚全脚着地。上体正对前方。
马步
两脚平行开立(约为本人脚长的三倍)，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部部超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间。
仆步
两脚左右开立，左腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，左脚全着地，脚尖和膝关节外展;右腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。
虚步
两脚前后开立，右脚外展45度，屈膝半蹲;左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍微内扣，虚点地面，膝微屈。重心落在后腿上。
3.手法
(1)拳法
冲拳：拳自腰立拳向前打出，高不过肩，低不过胸，力达拳面。
搬拳：屈臂俯拳，自异侧而上，以肘关节为轴前臂翻至体前或体侧，手臂呈弧形。
贯拳：两拳自下经两侧，臂内旋向前圈贯与耳同高，拳眼斜朝下，两臂呈弧形。
(2)掌法
单推掌：拳须经耳旁臂内旋向前立掌推出，掌指高不过眼，力达掌根。
搂掌：掌自异侧经体前弧形下搂至膝外侧，掌心朝下，掌指朝前。
拦掌：掌经体侧向上，力掌向胸前拦，掌心朝异侧，掌指斜朝上。
平分掌：屈臂两掌交叉于胸前，两臂内旋经面前弧形向左、右分开，两掌高与耳平，两掌朝外，掌指朝上。
斜分掌：两手交叉或相抱，斜向上或前后分开。
云掌：又分为立云掌和平云掌。立云掌是两掌在体前上下交替呈立圆运转。平云掌是掌心朝上，在体前或体侧呈平圆运转。
穿掌：侧掌或平掌沿体前、臂、腿穿伸，指尖与穿伸方向相同，力达指尖。
架掌：手臂内旋掌自下向前上架至头侧上方，臂呈弧形，掌心朝外，掌高过头。
抱拳：两掌合抱，两臂保持弧形，两腋须留有空隙。
插掌：一手自上向前弧形下插;臂自然伸直，掌指朝斜前下方。
捋：臂呈弧形，单手或双手向左(或右)侧后捋，臂须外旋或内旋，动作走弧形。
按：单掌或双掌自上而下为下按;自后经下向前弧形推出为前按。
