韩国明星减肥食谱 看看她们是怎么减肥的

　　韩流在中国持续10多年了，韩国明星更是一如既往的火，看看人家的身材和脸蛋，真像是玉琢般，那么他们是怎样保持身材的呢?本文搜集了他们的营养减肥食谱，只有减肥得注意营养全面，否则得不偿失。随小编看下!

　　据台湾媒体报道，尹恩惠在《未来的选择》饰演电视台编剧，虽然泡面头造型被粉丝戏称像大婶，却仍受到剧中两大帅哥富二代郑容和与当家主播李东健青睐，共谱三角恋情。然而尹恩惠不仅新造型引发讨论话题，过去她也曾为易胖体质所困，曾一天只喝一瓶酸奶减肥，导致身体负荷不了晕倒。

　　尹恩惠

　　刚出道时的尹恩惠外形圆润，是经过一连串严格的瘦身计划才拥有现在的纤细身材，由于体质易胖，她曾说：“想要减肥的话，一定要先管住自己的嘴巴，睡觉前4个小时绝对不吃东西。”尹恩惠更曾因工作太忙，为了让自己在镜头前好看，曾经一天只喝一瓶酸奶，没想到却体力不济而晕倒了。

　　尹恩惠减肥食谱

　　后来尹恩惠就实行健康减肥法，自订瘦身营养食谱，主食以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果为主，有时候还喝柠檬汁来抑制自己的食欲，达到减少进食的目的。此外，她同时也减少摄取口味重的咸辣食物，饮食尽量以清淡口味为主，三餐一定按时吃，还会搭配维生素来补充营养，达成完善的减肥计划。

　　除了《未来的选择》中的尹恩惠、郑容和、李东健，韩国艺人俊男美女辈出，身材清一色纤细瘦弱，但要为维持这样的体态，可得付出不少代价。他们陆续在推特和节目中分享“独门减肥便当”，网友看了大呼：“吃这样会饿死吧!”究竟“减肥便当”有多惊人，让我们来瞧瞧。

　　“2PM”俊昊吃太少，喊苦

　　野兽派团体“2PM”成员俊昊，身高178公分，体重67公斤，其实身材相当标淮，甚至些微偏瘦，不过为了下个月赴日本的巡演，他还得瘦身，一天只吃4颗番薯、 2块鸡胸肉和少数烫青菜，苦喊：“我快变成骸骨了，但我骨架很大，好辛苦啊!”