吃菠菜最排毒 3道春季减肥食谱 给力消脂

菠菜减肥食谱一：老醋菠菜花生

　　醋最开始是酿酒的副产物，经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。醋类中含有丰富的氨基酸，可以帮助消耗人体内的脂肪，促进人体新陈代谢。

　　主料：嫩菠菜500、克花生米50克、胡萝卜、菜花适量

　　辅料：盐少许、老醋少许、白糖适量、鸡粉适量、香油少许

步骤：

　　1、花生油冷油下锅，小火浸炸至酥

　　2、 菠菜切断，放到沸水中焯熟，沥干水分

　　3、有胡萝卜、菜花放入锅中焯熟，捞出

　　4、将菠菜、花生米、调料放一起拌匀

　　5、用圆形模具装好放入盘内，装饰上胡萝卜、菜花即可。