恶疾缠上 老人借助太极获健康
目录：
第一章：古稀老人借太极抗癌
第二章：经常练习太极拳有什么好处
第三章：如何练好太极保健强身
编者按：恶疾缠身老人借助太极获健康。想想都不可思议，太极拳的功效似乎也太强大了吧？但是历经历史长河仍然能流传下来，它自然有自己的独到之处。那么大家赶快跟着小编看看太极拳有什么好处？究竟如何才能练好太极拳。
古稀老人借太极抗癌
癌症犹如老虎，你是落荒而逃还是做武松
杨绍珍的家乡在美丽的海滨城市青岛。1962年，杨绍珍跟河南姑娘王新霞恋爱、结婚。婚后生育一女一子，夫妻俩相亲相爱，小日子过得和和美美。谁知“天有不测风云”，1986年5月初，杨绍珍的胃疼得厉害，他原以为是烦人的浅表性胃炎又犯了，就胡乱吃了些常用药。可是，这次吃的药都无济于事，妻子劝他去医院检查一下。结果，医院的最后确诊令杨绍珍夫妇大惊失色：胃腺癌！
确诊病情的当月，杨绍珍就做了胃切除手术。主治大夫在征得绍珍的同意后，大胆地将他癌细胞已经护散的胃全部切除，而提升十二指肠球部行使胃的功能，这叫作“全胃切除以肠代胃”。
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做完手术，杨绍珍的日子可真是不好过呀！首先是过化疗关。当时由于医疗水平的限制，化疗甚至比手术还要痛苦、难熬。过了化疗这一关，还有吃饭关。由于没有了胃，一向饭量极好的杨绍珍，不能随心所欲地大吃大喝了。每天家里正常吃3顿饭，他起码得吃6顿。每次吃面条、米饭，他只能吃小半碗，一个100克大小的馒头，他得分几次才能吃完。过去，他无论走到哪儿都昂首挺胸，自手术后就必须学会低头弯腰，因为十二指肠被提升为胃，他稍想伸伸腰杆，肠子就钻心地疼痛。
为了使自己早日摆脱这种尴尬难堪的局面，杨绍珍就遵医嘱有步骤地加强锻炼。每晚睡觉时，他尽量地将腿伸开。每天走路，他也尽可能地将腰杆伸直到能忍受的最大程度。就这样，杨绍珍坚持了整整一年。
第二年5月的一天，妻子将存在银行里的6000元钱全部取出来，交给杨绍珍说：“老杨，这一年来你受了不少罪。现在手术也做成功了，身体也有所好转了，你干脆借病假回老家好好逛逛，散散心。妻子的一片真情令老杨激动不已！杨绍珍几乎是含着热泪对妻子说：“我也真想出去走走、看看，有朝一日死而无憾。可是我一个人出去有啥意思呢？新霞，不如你陪我一块去各地逛逛，再回老家。这一路上万一我有个好歹，你也好照料啊！”
于是，在那个春光明媚、百花盛开的5月，杨绍珍在妻子的陪伴下回到了生他养他的老家青岛。亲人们见杨绍珍虽然患了“不治之症”，但手术后恢复得不错，都多方劝慰和鼓励他。杨绍珍的大伯给他介绍了一位传奇人物，“这位张师傅20多年前就得过癌了，可他因为练太极拳，至今活得好好的，身体还特别棒。”
“太极拳？”杨绍珍听后半信半疑，又兴奋不已，就请求大伯尽快联系这位张师傅。
杨绍珍在大伯的陪同下，拜访了张师傅。张师傅对他说“太极拳并不能包治百病，但是你正确地认识它、领悟它和体会它，绝对没有害处，所以你要有这样的意识，‘有病治病，无病健身’。张师傅的“现身说法”使杨绍珍信心倍增。就在青岛，他跟着张师傅学了一个月，学会了“简化24式”为主的太极拳套路，还有太极剑等。
多活一天赚一天，将自己的全部贡献给社会
现实生活中，学太极的人确实不少，但真正能领悟到它博大精深的内涵的人并不是很多。太极的真谛就是要求练者心态平和，清静无为，潜心向善，乐于助人。杨绍珍本来就是个认真的人，悟性又好，练太极拳更是一丝不苟，他将从张师傅身上所学到的，带回家来潜心修炼，深刻领悟，“夏练三伏，冬练三九”，毫不懈怠地开始了一种全新的人生。
除去冬天，杨绍珍每天清晨7点就起床，7点15分左右准时出门练太极拳和太极剑，风雨无阻;进入冬季，不论是寒风呼啸，还是大雪弥漫，每天早晨8点15分，杨绍珍也是准时出门。杨绍珍持之以恒的勤奋精神，不光使自己的身体一天比一天结实，也影响和带动了不少中老年朋友。他们看到杨绍珍在弥漫的风雪中心无旁骛地练拳，也渐渐三三五五地出来，悄悄跟着杨绍珍学练太极，杨绍珍这位“义务老师”打心眼里高兴，他将自己所学的一切都毫无保留地奉献了出来。他风趣地说：“这对我来说，就叫多活一天赚一天！”
四、对心血管系统及免疫系统的影响
实验证明，太极拳对人的心脏功能有明显提高作用。可使心机纤维增粗，心壁增厚，收缩力增强，冠状动脉口径变粗，心脏容量和每博输出量增加。
太极拳运动作为缓和型的有氧练习，可以促进机体副交感神经活性增强，交感神经的活性下降，因而使机体对应激的敏感性下降，改善机体免疫功能。
五、平衡阴阳，调和气血的作用
