3款西式早餐减肥食谱 吃碳水化合物也能瘦

　　碳水化合物是我们能量的来源，只要合理控制摄入量和时机，它们绝不会成为减重的敌人。即使是在执行最严格的瘦身计划，也没有必要完全拒绝碳水化合物，完全可以在早餐时吃一些，然后用一整天来消耗掉它们。

　　相应的，每天的晚餐就可以完全不吃如大米、谷物、面食、燕麦片、马铃薯等淀粉类的食物，这还有利于身体内保持足够的水分，帮助新陈代谢。

　　来看看下面的美味又健康的西式早餐主食推荐，相信会对你有所帮助。