6种最热门的减肥食谱 健康瘦身吃出来(1)

　　【导读】减肥不仅仅要靠运动坚持，还要依靠饮食的调节，只有搭配合理又健康的减肥食谱，减肥事业才能事半功倍。今天小编就向大家介绍六种热门的减肥食谱。

　　NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）

　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　2、中餐一碗饭+菜

　　3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外

　　4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）

　　5、配合适度运动

[责任编辑:郭若曦]

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