太极拳视频 武式96式太极拳动作规范演练

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更新时间2015-07-10        来源：太极拳视频        阅读：        

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练习太极拳首先就是要大概了解一下这套太极拳的动作名称,然后再进行动作练习。就像学习郑多燕减肥舞一样,需要先了解一些基本动作。下面,我爱健身网小编就来为你介绍一下关于武式96式太极拳的动作名称以及规范演练。

96式太极拳

动作名称介绍：

1.预备式 25.白鹤亮翅 49.斜单鞭 73.手挥琵琶

2.起势 26.搂膝拗步 50.左野马分鬃 74.按势

3.左濑扎衣 27.手挥琵琶 51.右野马分鬃 75.青龙出水

4.右濑扎衣 28.按势 52.左野马分鬃 76.翻身三甬背

5.单鞭 29.青龙出水 53.左濑扎衣 77.右濑扎衣

6.提手上势 30.翻身三甬背 54.单鞭 78.单鞭

7.白鹤亮翅 31.右濑扎衣 55.右玉女穿梭 79.云手

8.搂膝幼步 32.单鞭 56.左玉女穿梭 80.单鞭

9.手挥琵琶 33.云手 57.右玉女穿梭 81.上势

10.搂膝拗步 34.单鞭 58.左玉女穿梭 82.高探马

11.手挥琵琶 35.上势 59.左濑扎衣 83.穿心掌

12.迎面掌 36.高探马 60.单鞭 84.转身十字摆莲

13.上步搬拦捶 37.右起脚 61.云手 85.践步指裆捶

14.如封似闭 38.左起脚 62.单鞭 86.右濑扎衣

15.抱虎推山 39.转身蹬脚 63.下势 87.单鞭

16.斜濑扎衣 40.践步裁捶 64.左更鸡独立 88.下势

17.斜单鞭 41.翻身二起脚 65.右更鸡独立 89.震脚上步七星

18.上势 42.披身伏虎 66.左倒撵猴 90.退步挎虎

19.肘底看捶 43.左踢脚 67.右倒撵猴 91.转身双摆莲

20.左倒撵猴 44.转身右蹬脚 68.左倒撵猴 92.海底捞月

21.右倒撵猴 45.上步搬拦捶 69.右倒撵猴 93.弯弓射虎

22.左倒撵猴 46.如封似闭 70.提手上势 94.双撞捶

23.右倒撵猴 47.抱虎推山 71.白鹤亮翅 95.左濑扎衣

24.提手上势 48.斜濑扎衣 72.搂膝拗步 96.收势

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