跆拳道太极一章动作教学

　　跆拳道(韩文：태권도，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

　　跆拳道品势(又称型)，指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。下面是学习啦小编专门为您整理好的：跆拳道太极一章。

　　跆拳道太极一章

　　具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。 一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防，正拳

　　三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次) 四、 ↑ 弓箭步下防，正拳

　　五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次) 六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。

　　太极一章的分解动作：

　　准备姿势:左脚向B方向(下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位)横跨一步，两脚同肩宽，自然站立;两手握拳屈臂置腹前，拳心向内;眼视前方。

　　太极一章的分解动作：1. 左转身下截

　　2. 右上步冲拳

　　3. 后转身下截

　　4. 左上步冲拳

　　5. 左弓部下截

　　6. 左弓部冲拳

　　7. 右转身外格

　　8. 前进步冲拳

　　9. 后转身内格

　　10. 右弓部冲拳

　　11. 右弓部下截

　　12. 右弓部冲拳

　　13. 左转身上架

　　14. 右前踢冲拳

　　15. 后转身上架

　　16. 左前踢冲拳

　　17. 左弓部下截

　　18. 右弓部冲拳

　　收势:右脚向左后转180度，恢复到品势的准备势