还纠结于减肥吗 推荐一周减肥食谱

　　MM到夏天后会更在乎自己的身材，看着别人都能穿那些性感衣服，心中会多一份嫉妒!顺其自然的，减肥就会成为她们生活中的一件事情，但想要找到非常适合自己的减肥方法还是很难的。不过不用担心，下面小编就来给你介绍一种比较简单的瘦身方法——饮食减肥：

　　推荐一周减肥食谱

　　星期一

　　早餐：煮鸡蛋(不限)，葡萄水果，烤面包(不限)，咖啡(不加糖奶)。

　　午餐：烤面包，煮鸡蛋，咖啡。

　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖。

　　星期二

　　早餐：烤面包，煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：咖啡，煮鸡蛋两只，葡萄水果。

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

　　星期三

　　早餐：葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡。

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。

　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

　　星期四

　　早餐：葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡。

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。

　　晚餐：煮鸡蛋两只，菠菜，奶酪，咖啡。

　　星期五

　　早餐：煮鸡蛋一只，西红柿，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：煮鸡蛋两只，西红柿，菠菜，咖啡。

　　晚餐：海鱼，烤面包，青菜沙拉，咖啡。

　　星期六

　　早餐：葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡。

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。

　　晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

　　星期日

　　早餐：葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡。

　　午餐：烧鸡，葡萄水果，西红柿，咖啡。

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

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