秋季养生减肥食谱 8样美食速速甩了脂肪(2)

　　做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎;将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。

　　功效：这款粥比较适合秋天的时候食用，玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，而红薯又很有饱腹和帮助排便的效果，对于秋季减肥的你是最好不过的了。

　　秋季养生推荐

　　秋季养生粥做法大全 8款好粥滋润健脾胃

　　秋季养生菜谱大全 这几款秋季家常菜开味蕾

　　秋季养生护肝食疗汤：吃这6款秘方养肝滋汤

　　女性秋季养生汤：6道清心润肺煲汤多滋补

　　秋季养生食疗方：4款秋季炖汤食谱滋阴养颜

　　秋季养生知识：家庭防护10小贴士度秋凉

扫描微信二维码，关注天气网微信（tianqi555），每日城市天气，气温变化，空气质量，生活养生资讯早知道！