减肥食谱一周瘦10斤？靠得住吗？
减肥食谱一周瘦10斤？靠得住吗？
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2013.11.16下面是答答童鞋给您的小建议，您看靠谱吗？初来乍到，弄错了您不要生气哦(*^__^*)
答答小贴士
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不知道别人怎么样，我用过一周黄瓜鸡蛋减肥法，一周确实瘦了十斤左右，但是很快反弹回来了，比之前还胖。
我现在用的这个产品现在看还不错，一个月瘦了十来斤，还在继续用。崴脚不能运动照常吃饭也在慢慢瘦，近两年一直在胖，最近体重终于往下走了，帮她宣传一下
纯中药瘦身，不口渴，不拉肚，无需口服，无副作用，微信号：43524256
建议您选择一些健康的减肥方法哦，我用的晨曦保健的瘦身腰带效果 挺好的哦，每天使用15-30分钟20天左右肚子的赘肉逐渐消失啦哦，我的是在阿里巴巴上购买的哦
我是健身教练
食谱一周瘦10斤，只有生了大病的人才能已这个速度持续下降，减肥不再速度，而是在效果，是你有没有真正的消耗脂肪，如果只是靠饮食来减少脂肪，很快你也就不能正常吃饭了，吃了就反弹，何苦那，别着急别犯懒，迈开你的腿出去多走走，多运动都比这个强
如有健身疑问可以找本教练解答
匿名网友2016.08.31
新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。
我查资料的时候看见一篇博文“ 姚晗玥狂甩肥肉的经历 ”这篇文章写得不错，
个人建议你去搜一下： 姚晗玥狂甩肥肉的经历 ，就能看到这篇文章，可能会对你带来帮助
1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。
4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。
5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。
7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。
节食减肥对身体伤害太大了，建议你是运动加辅助，减肥完全就是要靠自己的自制能力和运动的恒心。所谓的减肥食品就是为了让你吃的少而且有饱腹感，而且含热量少，同时加大运动强度，消耗本身的脂肪。
减肥一定要讲究方法,盲目练效果很差的,你可以百度一下《苏月婉新浪博客》看看希望能对你有所帮助
