女性减肥 6款枇杷食谱让你轻松享瘦

　　觉得运动减肥太累，又不想要节食，那就试一试水果减肥的食谱，让你在享受美味的同时能够轻松瘦身。对于女性减肥来说，很多水果能够用于饮食减肥，而今天小编要为大家介绍的就是用枇杷做成的六款减肥食谱，爱美的女性赶紧学一些吧。

　　枇杷的健康减肥功效

　　1、枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有人体所必需的8种氨基酸。

　　2、枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。

　　3、减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。

　　4、枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，具有很有效的减肥效果。

　　5、中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷正具备了这些功效，故为很好的减肥果品。

　　看完了上面介绍的枇杷的减肥功效，是不是很让人心动呢?对于枇杷，最简单的方式当然是直接食用，不过有时候，直接的食用也不是那么让人喜欢，那就不妨试一试下面的这六款食谱吧。这六款食谱不仅能发挥枇杷的减肥功效，还能让你享受不一样的美味哦!

　　6款枇杷减肥食谱

　　1、枇杷汁

　　材料

　　枇杷100克。

　　做法

　　将枇杷洗净去皮，去掉核，放入榨汁机中榨汁饮用即可。

　　2、枇杷银耳羹

　　材料

　　枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。

　　做法

　　①将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片;红枣和枸杞洗净。