有没有月减十斤的减肥食谱？？

    问题描述:

    有没有月减十斤的减肥食谱？？

    没有这样食谱的，每个人的饮食习惯，以及体质不同，健康减肥可以进行有氧运动，如各种有氧操、户外骑自行车、跑步或快走、跳绳等。建议平时少吃多餐，注意睡眠。