金马奖美女司仪 瘦身食谱的知识有哪些

　　近日台湾金马奖完美落幕!火的不只是只有那么得奖的明星还有一位女司仪也火了!她直接被网友人肉出来了，身材那叫一个凶猛啊!事情是如何发展的呢?小编这就带大家一起去看看事情的经过吧。

　　金马奖美女司仪

　　据台湾媒体报道，50届金马奖24日圆满落幕，在女星凌波颁发第一个奖项时，网友的焦点全放在她背后的女礼宾身上，甚至有网求大家帮忙搜索这位正妹，几个小时后PTT搜妹达人“神龙Z9”就找出女主角Angel的脸书，网友直呼“不只正，感觉身材还很凶猛”。

　　瘦身食谱的知识

　　每天至少吃3个水果和150克蔬菜

　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。这是轻松瘦腰食谱之一。挺腰直身端坐：其实只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。

　　每天九杯水、少喝碳酸饮料

　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。这也是轻松瘦腰食谱之一。>>>如何瘦腰 达人支招让你速变小蛮腰

　　远离酒类

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。轻松瘦腰食谱要做到远离酒类，大家要了解酒会提高身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。