郑多燕1日6餐减肥食谱 每天瘦2斤【图】

1.一天6餐，消除饥饿感

　　总量不变的情况下，少食多餐让身体远离饥饿感。郑多燕会在肚子感觉饥饿之前就先吃一点东西，坚决避免因为肚子太饿，摄入过量的情况。并且凭着这个饮食方法，她做到了10多年不复胖。这个方法控制总量是关键，如果多餐却没有少食，次次都吃到饱那肯定是瘦不下来的。