太极拳动作的体会

       樊老师教授太极拳，总有感觉一套都没有教授完。近来想了想，主要是离她的要求差的比较多。这就要求学员一个一个动作修正，注意是修正，而不是纠正。

       修正主要是要将体悟放进去，真正的体悟。体悟的基础是体能，如果蹲不下，抬不起也是不能修正的，基础是需要日积月累的抻筋拔骨获得的。

       另一个就是每个动作慢慢的做完整，很多拳友草草完成，完全没有依照内气运行周期行拳，其效果不会好，如果慢就能体会到体能欠缺在哪里，可以逐步锻炼增加，也能体会到内气是否连续，如何避免断气。

       还有一个就是避免双重，每个动作的重心一定要找到，非常重要。