【练太极拳的好处】

练太极拳的好处是什么呢？

亚当与夏娃问：2015-07-11 00:51:00关键词：

我的爸爸每天早上起来都要去公园，主要是练太极拳，我觉得这项运动一点都不好，也不能帮助减肥，一般打太极拳的话，对于身体有什么好处呢？

大众养生网小编解答：

练太极拳是传统的锻炼方式，主要是结合了导引，吐纳的方法，注重修身养性。对于人体的好处主要是疏通经络，血管，淋巴，以及循环系统，但是练太极的时间较长，比较适合老年人的运动，这种运动不会消耗太多体力，但是对于身心健康都会有帮助。能够有效增强神经系统的灵敏性，改变大腿内侧的肌肉柔韧度，治疗慢性消化道疾病非常有效，能够舒缓身心压力，属于比较轻松的运动。

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