网友月减10斤的瘦身秘诀

 

         网友减肥 有绝招，你想知道吗？现在就来看看吧！减肥，千万别忘了要以身体健康为前提哦！
         我基本上是从07年元月开始减肥，大概4-5个月，减了大概40J，用过很多种方法，看了不少这方面的资料，最后总结个适合自己的。
         早点：自制三明治 两片全麦面包，加上你爱吃的蔬菜，西红柿黄瓜等，多少都没关系，顺便切两片水煮蛋也放进去吧。
         中餐实行分餐法，也就是本来你一顿的量放在2顿吃 12点一顿 、3点一顿之类的，但要控制住量，能少吃少吃，我比较爱吃巧克力，我经常一块巧克力吃一两个月的，就特别想吃的时候拿出来舔舔，解谗。