告诉你暴瘦二十斤的秘笈(2)

       4.健康的心态面对减肥
       首先要相信自己,对自己充满自信,自信的女人才美丽,要定好目标,勇往直前,有信心就等于成功了一半。
       5.经常称重 
      自从我决定减肥那天开始,就买了个电子秤摆在床边.每天称能更好的坚控自己的体重,保证不反弹.反弹太打击自信心了,一定要做到很好的坚控才行。
       6.把握减肥时机 
       生理期后的一周是减肥黄金周，一定要把握。