【图】减肥心得

　　减肥成果：从180斤到140斤!减肥心得：男生减肥靠运动，痛并快乐着!最胖的时候，连裤子都穿不下……去年182斤的时候，已经没人样了，连合适的裤子都没有……方法：半年时间，每天跳绳3000以上，跑步40分钟。下决心减肥!半年多时间，从182斤到150斤，现在再到140多斤，还是很有效果的。我的方法很简单。一开始是每天跳绳3000下以上，后来感觉肺活量变大了，可以加大运动量了，就开始跑步。