《减肥有感》减肥有感免费阅读

　　最近，妹妹隔三差五，三天两头就喊着吵着，拍着捏着自己的小肚子，誓言旦旦地说要减肥，然后就是今天说要熬粥，明天准备营养餐、牛奶麦片。可是搞来搞去，却始终不同妹妹有任何改变，瘦了下来。这主要是因为，不消半天、几小时，妹妹她就打回原形，忍不住、却又故作能够自控，似有限度地吃一吃面包，烧卖点心之类的东西。从一个人的饮食习惯，表现，可见其生活态度，个人性格，价值观。至于妹妹，其为人处事，则毫无恒心坚持，持之以恒可言。故妹妹的“肥” 是减不了的，而她所谓的“肥” ，也不过是人长得矮，且平时坐、站立的姿势不良，并成其习惯，遂形成驼背，只见愈来愈驼，这种姿势看起来当然肥胖。另外，每天缺乏、根本没有运动，只窝在家里迷她的日剧韩剧，综艺和动漫，不曾出门溜达散步，周围逛逛，晒晒太阳，相信已令身体内部，如内分泌方面或多或少地起变化、出毛病，经常的腰酸背痛，应是警号、征兆，进医院，是早晚会发生的事儿。试问无运动可言，又怎么可能把“肥” 给减去呢？诚然，大多人虽无大智慧，超脱去生死，然而都有着点儿小聪明，却在减肥上愚蠢得很，以为能轻轻松松，无用辛苦，每天准时或随时咽几粒减肥药，灌几杯减肥茶，便能得偿所愿，减得了肥，笨！

　　其实，稍微懂得点儿营养学，饮食健康知识的，都知道、心知肚明，健康减肥、瘦身，是需要从饮食，运动，休息三方面进行的，自然，这是针对过分肥胖的人而言的，还要根据、计算BMI啊，量一量血压，血糖啊，测一测胆固醇含量。水能载舟，亦能覆舟，“吃得是福” 这句话从古至今顶害人的，害得好些长辈父母，撑得孩子们都很能吃，吃得胃都给撑大了，即所谓胃口很好，好得三顿饭、还有夜宵都吃得不少，且通常胃口好，食量大的人，都迷恋甜食肥腻，最终难免的，就是早晚得病，吃喝、生活，皆需承受、遵守种种限制。

　　所以，我觉得，妹妹的那种老是要减肥，却敌不过诱惑，自欺欺人，双重矛盾的行为，非常地愚蠢。若一个人真的肥胖，超出体重指标的话，是有潜在危险，危害身体健康，是必须注意，从而改变饮食习惯，多作运动，改善身体的。却不能矫枉过正，明明体重等纯属正常，还一天到晚说“我肥了很多” ，“我要减肥” 等话，吃得那么少，三餐不定时、量也不定，久而久之，不是得胃病就患上厌食症，离死期不远了吗？或者，这才是真“瘦” ，腐肉咬去退去化去，剩下一副白骨，岂不大“瘦” 特“瘦” ？吃喝饮食，减肥等事，以至生活各事，取其尽量平衡，对症下药，便是妙法。

　　虽然，生活和吃喝，都需要实事求是，量力而为，即口袋里钱有多少，取决了你三餐该吃点什么，能吃什么，有能力选择、吃点儿什么。可也千万不要因为一知半解，人云亦云，盲目追随，而穷折腾，令自己经常，甚至天天吃苦，时时去思想挣扎啊！“吃得是福” ，适当，适量地吃，吃饱了，足够了，吃的是营养，补充体力，精神，那才是幸福！尽管如今，我是抱病之身，有时候还是会吃一些甜食，点心，以得甜蜜，满足，顶多边吃边多喝两杯酒，也要吃得快乐、尽兴！

　　二零一零年七月二十二日夜

　　18：59pm

　　（全文完）

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