郑多燕健身舞每天跳一个小时有用吗

—悠悠—写道：

是说必须坚持40分钟以上才有减肥功能对么。。。。但是第一节只有30分钟，，，那就是做两遍第一节么

我就是第一节做两遍。连着做的。好累呀~不过感觉很有成就感，不过我在担心这样会不会练成肌肉啊。

一直想问这个问题。