怎么样才能快速减肥！谈自己的心得，不要到网上拉

其他回答(11)

少吃饭，多运动

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我是两个月晚上不吃饭 白天可以随便吃 减了十斤 一点也不难

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今天2009-08-11星期二~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!

送你一个简单的减肥方法, 不失健康 不反弹, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法：加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功!
这个减肥的方法很简单，综合起来只有两条：早上运动大约30分钟，晚上“节约晚餐”。当然，任何事情都有具体的方式方法，下面就让我来说一说，怎样减了肥，保持了健康，还能有个快乐的心情。我曾经7天减了14斤

早上运动30分

由于早上的时间比较紧，我通常只做几个动作：

准备动作：深呼吸之后，抬起双手

第一个动作：转腰，右20次，左20次，共3个来回。如果在转腰的时候，头部保持不动，可以锻炼脸部的轮廓线条；臀部以下不动，可以锻炼大腿的肌肉，一举三得。

第二个动作：上下甩手，共100次。往上甩手的时候，胸部用力前挺，这时候腰部自然也会往前下压，臀部自然往后翘，其中的妙处只有尝试过的人才可以亲身体会到。这个动作最主要的作用是可以消除腋下多余的脂肪，而平时多抓捏这个位置，效果也非常明显。

本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言，还有更多减肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!

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告诉你一个四天减10斤的方法（这是我的亲身经历哦）：一天只吃两到三个水果，如苹果，桃子，西红柿等，喝一杯酸奶或一瓶纯牛奶，到正规医院请医生根据你自己的身体状况开一些中药性的减肥药，用外用减肥贴减肥霜，每天泡几包荷叶茶喝（荷叶茶不是减肥茶，它有减肥功效，可以清热解毒，对身体有好处，又便宜，超市卖的超好，口碑也超赞，我喝的是天马牌荷叶茶，每次去买都只剩最后几盒）。我就是这样坚持了四五天瘦了10斤的，神奇吧！相信你坚持一段时间也能达到一定效果的！为了我们的减肥梦想共同加油吧！

希望你天天快乐，身体健康！*-*

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每天晚上睡觉之前半个小时将脚搭上床与身体呈90度~等脚麻了就直接睡觉~一个月左右脚就有瘦到~你还可以用润肤露按摩脚也有效哦~还有吃饱站立半小时~不要马上就坐下~保持每天一便~必要时喝蜂蜜水和柠檬水~不过都要坚持的~

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