减肥心得交流处
来源：网络转载 2013-07-08 09:56
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其实，冬天减肥和夏天减肥差不多，夏天是因为热，出汗多，所以体重保持能正常（或减轻）。冬天减肥其实在于你身体热量的消耗。。冬天冷，稍微运动就会身体发热，使血液循环加速，促进新陈代谢，加快营养物质的吸收，所以，只要在冬天适当的运动（例如：散步、慢跑、循环跑等运动）就能保持体重，要想减重，最好是大运动量配合适当的饮食才行。。。
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其实，冬天减肥和夏天减肥差不多，夏天是因为热，出汗多，所以体重保持能正常（或减轻）。冬天减肥其实在于你身体热量的消耗。。冬天冷，稍微运动就会身体发热，使血液循环加速，促进新陈代谢，加快营养物质的吸收，所以，只要在冬天适当的运动（例如：散步、慢跑、循环跑等运动）就能保持体重，要想减重，最好是大运动量配合适当的饮食才行。。。
