【减肥瘦身馆】(减肥、瘦身、丰胸、美体、健康)

就是早上起来空腹喝一杯刚泡的浓浓的茶，我喝的是普耳。然后在吃早餐。

这样我喝了一阵之后，一天排一次便（虽然有点恶~），而且喝了之后皮肤也变的比以前好，不会暗淡无光，反而多了点精神啊。
一般早餐最好吃一个煎鸡蛋，或者用微波铝弄起来的鸡蛋，在吃几片面包之类的，在喝杯牛奶或者豆浆，保证比你早上吃别的舒服，而且，还吃的饱，一直到中午也不会饿。

中午平时怎么吃现在也怎么吃，但不要撑到啊。就是刚刚好那种。晚上按时6点左右吃晚饭。饭比半碗多一些，但是不能超过一碗，不要专吃肉类，吃些菜，喝些汤，如果你有爱好吃水果的话，最好饭前吃苹果或者菠萝，因为我吃了菠萝饭就吃的很少。如果怕菠萝吃了嘴巴舌头会不舒服，痛，就先用淡淡的盐水浸泡下菠萝在吃，在放冰箱里冰会，会很好吃。

在说，如果你真的很想很想减肥。那就吃红豆/绿豆汤，热的冰的随你挑，但你忍受饿的程度要高啊，不然饿死了，管不了自己那么多狂吃一顿，那你就白白吃亏了。

我这样过了一个月，无形中就瘦了7斤，不容易吧。 我也觉得超级奇怪。不过我很少吃零食的，在学校也都喝水，很少喝饮料。

[ 本帖最后由 齐思淼想 于 2008-5-11 11:42 编辑 ]