西故山 > 太极 > 太极剑 > 太极功夫剑 陈正雷49式太极剑教学(六)

太极功夫剑 陈正雷49式太极剑教学(六)

来源:网络转载 2014-02-03 19:55 编辑: 网络 查看:

  太极剑是太极器械中最重要的一种,太极剑兼具太极与剑术的特点,那么练习太极拳要注意哪些问题呢?不清楚的话就赶紧来看看吧!

  学习太极剑先要有最基本的太极拳基础,如掌握太极拳的步型、步法、身型、身法,以及速度均匀、动作缓慢、圆滑、柔和等特点。有了拳的基础,练起剑来容易得多。练剑实际上等于伸长了手臂练拳,剑法是拳法的引申。如果没有拳的基础,一开始就学剑,会事倍功半。

  学习太极剑,要学识剑法,分清每一招式的动作目的、方向和运动过程。要分清剑法要求,如劈剑不可做成点剑的形状,平刺剑不可做成平托捧剑……。剑的运动过程在任何地方都必须有法度,不可随便挥舞。所以在学习时要严格要求,练习时应认真摸索,力求剑的运动恰到好处,式式相连,又有明显的招式走势。

  学习太极剑要注重身法。太极剑运动也是主宰于腰,身剑要合一。剑体运行时经常近身而走势,不要离身体太远。如“独立抡劈”式的行剑过程,向后划弧抡剑时要靠近身边,剑的运行上举,不可在自己头顶盘绕。剑法不容许有刀法的“缠头”动作。

  要注意太极剑明显的柔韧性和游走性,练起来要轻松灵活,处处弧行。如做左右“弓步平带”式的动作,剑的运行路线就要走得迂回圆滑,剑刃的作用要表现出来。

  学习太极剑还要注重剑的精神和气势。气势在于剑法运用的准确性、身剑合一性、步法灵活性之外,眼神的配合非常重要,要做到神剑合一。又如“独立抡劈”式,向后开始抡剑时,头要向后转,眼看剑动;举臂下劈时头即转向前,眼看下劈的目标方向。

  总之,学习太极剑的过程,与学习太极拳大抵相同。第一阶段是学架子阶段,要注意把招式学得准确,并将套路画下来。第二阶段要学习运动的连贯、均匀、柔和以及了解剑法的目的。第三阶段要学习身剑合一、神剑合一。

  49式太极剑剑谱(第六段)

  45、哪吒探海

  46、怪莽翻身

  47、韦陀献杵

  48、磨盘剑

  49、太极剑还原

(养生堂视频)