近两周练习太极剑的心得（2011.07.22）

正好到明天算是练习太极剑有一周了，从上周五到本周五，除去周日不练与周三复习以外，每天学习三到四个动作，进度还算比较均匀，预计下周五之前应该可以学完全部的套路。大致小结一下近期学剑的心得。     太极剑远看很具观赏性，但是对于站在剑丛中练习的人来说就很惊悚了。有时候大家一起动时，根本来不及想自己的动作，先得环顾四方确保没有人将剑尖对着自己。还有时候迈着小步正往前走着，转身时突然发现身后贴着一把剑，虽然我们的剑都没有开刃，还是有一点吓人的。我们是幸运的，到目前为止，还没有人在练剑时把剑掉在地上，不然可真糗大了。我也只有几次在做斜飞式时，把剑尖杵在地面上了。第一次时很心痛剑，第二次之后就迅速变得麻木了。。。     先从宏观上稍微总结一下吧。刚开始练剑的第一天需要适应拿剑的姿势。有人会觉得剑太重了，那么，需要检查一下是不是手握住剑柄的位置太靠下了，以及在起势时是否没有将剑刃贴在肘部外侧。我最初时拿不动剑，也转不动手腕，做朝阳剑时，右手举剑过头时根本就难以站平衡。到现在握剑有一个星期了，总算慢慢感觉不到剑的份量了。     有人觉得练剑简单，好像几个动作一比划就会了。其实练剑还是蛮累的，如果好好练的话，操练若干遍之后也会累得满头大汗。练剑的过程中既有手上的动作，还有脚下的动作，手上还要举着个一斤多的东西，肯定不会轻松的。不过每个人适应的动作不一样，有的人学跳步刺剑快，有的人学习原地舞剑快，可见练剑并不完全依赖于以前打拳的基础，只要练习多次，即使拳架还不是很成熟，也有可能在练剑时会表现出别样的天赋。     有人称女生更适合练剑一些，这个其实也不一定。除去打爆发力的动作以外，女生在模仿动作方面本来就具有一定优势，一般女生在大学体育课时或多或少学过一点形体或舞蹈，身体的灵活性当然不会太差啦。我觉得男生如果认认真真不把练剑当儿戏对待的话，也可以耍得很漂亮。     从微观上来讲，有几个动作对我而言比较困难，比如说倒卷肱真的很难，但是有人一下子就学会了，让我羡慕死。再比如说，像鹰熊斗智，我觉得很容易，可是有人觉得很难。再还有一些动作大家都会觉得比较吃力，像拨草寻蛇，其实不太好做的，不过多做几遍的话也会掌握的。另外，像有独立步动作的朝阳剑、仙人指路，有人一开始就能站稳，而像我就需要单独练习金鸡独立以后才可以做得到。其实我还挺喜欢练剑的，动作比较舒展，相对来说还算轻柔，不会太刚猛，所以我愿意每天多练几遍。     就目前我对太极剑的领悟来看，大概也仅停留在熟悉套路层面，至于每一个动作的用意如何，还搞不太明白。先记清招式，看清细节，比划的时候方向是对的，然后尽量把练习拳时的一些体会用上，我想应该可以慢慢入门的。下一周还需继续努力！  

（2011.07.22）