说说这段时间的减肥心得

这个假期，真是还蛮成功的了，因为从去年开始告诉自己，一定要养成好的饮食习惯，逐渐脱离了甜食的魔爪，越来越爱吃蔬菜，饭量的控制也好很多，也很少情绪饮食。我已经成为了负面教材，这回就下定决心再做一次正面教材。

这次回来，没有很想吃饭店的东西，反而对妈妈料理情有独钟，觉得家里清淡的饭菜才是最最好吃的。

开始了吃中药调理，觉得这回有信心坚持下去，希望身体能更好一点

总之，这段时间，包括过年，都控制得挺好，心情也挺好

而且医生说，一定要运动，所以，这回就从走路和伸展做起，加油咯！