一个从一百九十斤减到一百四十斤人的减肥心得

楼主：mfk53512529 时间：2010-03-28 22:16:31

　　实在不喜欢跑步啊 那你饮食方面有改变吗？
　　
　　饮食方面的改变，就是不吃肥肉，现在改吃海鲜，如鱼之类的，多吃蔬菜，我原来爱喝啤酒，现在如果想喝酒，也只喝点白酒；另晚上不要吃太多，不要吃零食。