上海太极拳少儿练习太极拳的好处
学龄儿童是练习武术的最佳时机。而是男孩女孩的生长发育规律不同，女孩子发育较早些，练习太极拳的年龄更可以提早到5至6岁。
练习太极拳主要好处表现在增强动作时间的知觉，肌肉用力感、动作方位感，协调能力等等。
具体表现在：
1、儿童少年正处在生长发育期，武术训练可以刺激骨骼生长，主要是通过刺激骨膜外成骨细胞，增加骨皮质的厚度和密度，练习时可以使肌肉和韧带拉长并具有弹性，使动作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向。通过各肌肉、关节的剧烈运动，致使其内脏各器官系统。太极拳运动对发展机体的柔韧素质也具有良好的影响，关节活动的范围大大增加。
2、太极拳是一项全身性运动项目，要求全身各部位都参与活动、发生、变化、和机能改善。练太极拳要求气沉丹田，变胸式呼吸为腹式呼吸，横膜的运动起到按摩内脏的作用，促进了血液循环。
呼吸运动密切配合是太极拳运动的主要特点之一，能使肺部扩张明显，可加大吸氧量，长期练习可提高肺活量，另一方面胸腔内部静脉压力降低，有利于静脉回流。虽然儿童少年的最大摄氧量和负氧债的能力均低于成年人，但经过系统训练后，机体在无氧条件下运动能力得到提高，运动后恢复的时间也大大缩短，并且有氧代谢能力也得到了改善。
3、由于练习太极拳的过程中各中枢之间的协调关系受到严格的训练，因此经常练习太极拳可以改善大脑皮层各中枢之间的皮质下中枢之间的协调关系，在做武术训练时，运动要快而有力，运作之间转换迅速而轻松，因此经常进行太极拳练习，不但可以改善各中枢之间的协调性，而且可以提高大脑皮层神经过程强度的均衡性和灵活性。
4、根据少年儿童生长发育的基本规律，少年儿童和的骨质硬度小，韧性大，虽然不易骨折，但容易弯曲和变形，通过太极拳的系统训练可以刺激骨骼生长，帮助孩子身高的发育。
5、少年儿童练习太极拳不仅不会影响学习，而且提高孩子的注意力的稳定性和对外界刺激的抗干扰能力，并且可以提早开发大脑，挖掘孩子的内在潜力。
本中心以发扬太极拳从孩子抓起的意愿现开设：
上海立斌少儿太极拳兴趣学习培训班
中华武术，源远流长，太极文化，享誉中外。
太极拳是中华武术的一枝奇葩，其内容博大精深，适合每一个年龄阶层。其中，陈氏太极拳中的太极精要十八式，拳势简洁、易记、易学，便于少年儿童练习，动作舒展优美，讲究“起承转（开）合”，攻防特点鲜明，富有浓厚的文化气息，这样可以使孩子们即锻炼了身体,又陶冶了情操。
还从中学到不少传统文化的基本知识。
现特向社会招收学员，第一期招收学员十名，年龄6-15岁少年儿童，
授课时间：每周六、日下午，
平时周一至周五也全面开放有老师辅导进行指导练习。
上午授课内容有、基本功教授、下午重点为练习时间，自即日起接受报名。
为工作忙碌一周的父母们，带上您的孩子在太极武术的影响下，让您和孩子在快乐的学习中强壮我们的身体吧!
联系人：常老师
联系电话：
邮箱：gogobinbin@126.com（信息长期有效，不诚勿扰）
学习地点：上海市
教练简介: 常老师，自幼习练陈式太极拳，陈氏太极拳正宗传人，陈家沟太极拳师亲传弟子，曾获太极拳比赛一等奖，国家一级运动员，市武术冠军。深研太极拳理多年，并与实践有效结合，具有丰富的教学经验及独特的训练方法，教学细腻、生动活泼。拳架易学易练且高质高效，众多学员反馈一致良好。
工作经验：曾任太极拳私教和陈氏太极拳武校教练。陈家沟太极拳培训学习总教练、太极拳小班培训总教练，并成功开设太极拳初级班、私人太极拳提高班，太极拳56式竞赛套路培训班、太极拳养生健身春季班、太极拳暑期学习班等。传授陈式太极拳拳架 老 （新 ）架
（另：结合各个家庭或个人的情况不同，可以酌情商议，如有任何问题，可以咨询本中心，
电话：13671857625 常老师）
