从理论上讲,太极拳具有普适性,老幼咸宜。但是太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式、和式等。特点各不相同,陈式太极拳有炮锤、跺脚,跳跃等只适宜青年人练习,(我曾经练过一段时间的陈式太极拳一路,练得满头大汗,三个月瘦了8斤多),杨式太极拳的竞赛套路运动量适中,老幼咸宜。练杨式内功太极拳也要有一定的功底和体能。人在生病期间,重病患者,发烧,严重炎症者,身体虚弱者,不宜练,可练一练气功。