讲讲我这两天的瘦身感受
来源：网络转载 2014-04-01 00:52
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讲讲我这两天的瘦身感受
fancyball
创建于：2012-03-28 09:17:10 楼主
小组里 很多人都建议用21天瘦身 去百度了下 发现 有些上身的 尤其是对我这种大姨妈不太正常的人 这种方法更是要不得 其实也没刻意去减肥吧 就大概三四天的时间 感觉就小肚子 胃就小了好多了 我晚上就做这几件事 ： 1、不吃晚饭 一点都不吃 什么苹果啊 什么的 都不吃 2、我喝了自己去药店配的减肥茶 网上有介绍 杨氏减肥茶 配方提供者：中医研究院资深研究员、著名老中医杨增良先生 减肥茶配方：生决明子、生山楂、生何首乌、车前子、葛根、荷叶各30克 适用人群：三高人群、体质肥胖者 制作方法：用家用食品处理机粉碎成粉末状备用。 饮用方法：每次取一匙，用开水泡饮，每天5-6次。有明显怕冷者可加入红茶、明显怕热者可加入绿茶，没有明显怕冷怕热者可加入花茶，或什么也不加。 这个方子是去年在广东卫视的 健康来了 上面介绍的 我自己喝了好多天 没副作用 不拉肚 也不头晕 我本来就不喜欢喝酸的 但是山楂泡出来 很酸的 对我来说 特别不喜欢 但是 又不得不放 荷叶决明子车前子都是利尿作用 要注意一点 生何首乌，与大黄同属一科，有解毒、通便等作用。如果本身体虚 生何首乌就切记不要放了 因为生何首乌会导致出现头晕、乏力等症状。肝脏不好的人 也不要放这一味药 葛根是调理女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等 可以预防黑斑、青春痘、肝斑的人群 改善微循环促进尿酸结晶溶解，提高肾血流量，促进多排尿酸。 3、最后的 还有就是做运动 太激烈的运动 我一直不喜欢 什么跑步什么的 免谈的 我不喜欢出门 喜欢宅 所以选择了 两个器材 一个呼啦圈 瘦腰的 都知道 转大概半小时 我喜欢一边看电视 一边做 还有一个就是 可乐球 买这个 是给老妈玩的 结果自己玩的一头劲了 没事踢踢很好玩 以上就是我的减肥方法 不好的地方 请大家指出
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