达人分享瘦身心得 制服恼人脂肪

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　　1 餐后能站多久就站多久

　　最后这个也是常听人说，我大概小学就听过这种说法了吧!但根本做不到阿~(据说性感女神舒淇都是这样维持身材的)

　　以前的我觉得吃饱就是要瘫在沙发上看电视嘛!肥胖时期甚至觉得吃完躺下最舒服，我就.......躺了好久一段时间= =

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　　但我发现我的瘦子室友只要一进食就站着!不管在哪里，能站就站(有时甚至在餐厅!!!超酷的)。后来我也效仿，一开始很痛苦!好像上课被老师罚站一样，非常想要坐下，我的脚好酸:( 我的屁股需要人帮我托着!而且非常无聊，我站着到底能做什么?

　　后来索性我就开韩剧来看，开pps看海贼王~要交报告的话我就念paper，要不然就跑去跟别人聊天，强迫自己一定要站超过25分钟才能坐下。

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　　慢慢久了也就习惯了，觉得肚子不被挤压非常轻松。到最后甚至吃完饭如果无法站着必须坐下的话，我就会感到万分痛苦、觉得肚子要爆炸了!

　　我的小秘诀是一边站一边把双臂抬高高像猴子一样挂在自己的头上，这个姿势可以拉长整个身体的线条，让热量不要一直囤积在腰腹，可以的话站到最后要坐下之前抬抬腿，拉拉筋，有时我会扭扭腰，像龙猫一样往上伸展，感觉食物很快就消化完毕。

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　　2 温热的茶水有你想不到的神奇功效

　　中医不是说女孩要远离寒冷食物吗?哀哀冰饮冰品那么好喝谁能抵挡得了啊!所以我都把医生的话当耳边风，直到我正在减肥的那段时期刚好得了会不断咳嗽的感冒，拖了三个月那么久，每天都在咳痰地狱中煎熬。

　　在这三个月之中，不是我克制不喝冰饮，而是我根本离不开温热的开水，我的喉咙只要10分钟不用温热的水润一次就要干得裂开了!而且会咳到要把五脏六腑都咳出来!如果我有胆当小气鬼、喝凉水的话，我就准备咳出腹肌来!(拍肚皮)（图片来源：CFP）