个人觉得年轻时练武功等应该为年老时作准备打基础。
别人说的都是书本上的理论,我谈的都是自己实际的体会。
所以,我觉得你应该拜师付练传统太极拳,练到手臂发胀,手掌通红即可。到老了以后,就能补充老年人最缺的气血,这就是只有传统太极拳才就有的功夫。
由于你时间有限,可反复单练某一式,同样能增强体制,增加气血。
若你练简化太极拳,只能是活动筋骨,增加不了气血,无法与传统太极拳的功效相比。练简化太极拳找辅导员即可。
学之前多了解,多接触,多打听,可以说,大多数练太极拳的人都是好人,坏人也没功夫练,早干坏事去了,祝你成功。