减肥养生：成功减肥28公斤达人 总结的15大心得
来源：网络转载 2014-05-16 05:02
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导语这位减肥达人美乐蒂身高169公分，由88kg减到60公斤，她总结了减肥过程中的15大迷思，比如吃淀粉会胖吗、只有流汗才会瘦吗……想要瘦得健康美丽，就先来知道这些真相吧。
15大减肥迷思整理
① 肥肉会不会变成肌肉?
② 运动完可不可以马上吃东西?
③ 游完泳好饿能不能立刻吃饭?
④ 运动会轻而易举长出肌肉?
⑤ 肚子饿就是正在瘦了?
⑥ 睡前吃东西会胖?
⑦ 不吃晚餐会变瘦?
⑧ 有没有让肚子与大腿快速消脂的方法?
⑨ 有没有任何一种运动可以消除局部脂肪?
⑩ 吃淀粉会胖吗?
肚子饿就是在消耗脂肪?
流汗才有运动到，流汗才会瘦?
女生重训会变成健美先生?
跑步小腿会不会变粗?
运动没超过30分钟有效吗?
