我的减肥心得+经验。十天瘦7斤，抽空看吧，也许对你有帮助。

身高152，从孕前90，备孕时胖到102，到生132，做完月子111，一直持续到产假结束，我还是111。可能这个和非母乳喂养有关系。我就是那种天生没奶水的人。壮宝出生，胸部一点涨的感觉也没有，什么感觉也没有的

第一档减肥：2013年4月-5月（111斤，十天瘦7斤，到2014年的三月，又自然瘦到了100）

花了504买膳食纤维+节食

第二档减肥：2014年4月-6月（继续中）（4月的100斤，到现在的94，我的终级体重88）

花的都是水果钱（没计算过）+节食

我的两档减肥

心得篇：

1.光想着减肥，不实施行动，减不了。

只有真心认为自己胖了，才有动力去减肥，所以心态非常重要。（在没认为自己胖的时候，很多人会认为：对于节食，我做不到。但是运动，你能做到吗？相信坚持下来的人，真心不多。运动过后食量会增多，反正我就是这样的人）

2.没事多逛逛街，你会发现，自己连均码（或是L码）的衣服都穿不了。我是何等的胖，要让自己有被刺激，被鄙视，你肯定就会有动力了（我有次去逛街，想试均码的衣服，店员看了看我说，你穿不上。连试的机会都不给我，我受伤了）

3.家里备个全身镜，没事就到镜子前去照照。（眼球的刺激，希望得到减肥动力。这是我自己的经验哦，哈哈）

4.节食，对于吃货的我来说，真的很痛苦。但比起穿不了漂亮衣服，还有什么更痛苦？虽然长的不怎么样，但我有一颗非常爱美的心。为了漂亮衣服，我真的把我高考时那副认真样使出来了。

晚上不吃，不行哦。一定要吃一点，只是多少的问题。这样不会饿坏肚子，不会得胃病。

节食篇：

晚餐：

以上是我从111斤到现在的94斤，完全是经验之谈了。

终级目标，88斤。对了，有些人可能会反弹，可能和体质有关系。我的体质没有反弹过。至于为什么，不知道原因。哈哈

想减肥的姐妹们，加油哦。喜欢我的朋友，我们可以做朋友的。我这个人很喜欢交朋友的呢

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