减肥不缩胸 陈乔恩亲授心得

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　　秘籍一、清淡膳食

　　工作忙碌的乔恩，对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理1日3餐。她不像一般节食成瘾的女星，即使通告密集、工作满档，或者减肥中，也不会选择什么都不吃。

　　应工作需求时常出外景的乔恩不喜欢外食，因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻，所以都是自己带便当。当问到今天午餐的菜色是什么?她回答是自己最喜欢的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭，外加一盒鲜果优格沙拉。简单的食物，却能有充份的饱足感，让工作时的乔恩随时活力饱满。另外，身形纤细的她，却拥有凹凸有致的好身材，丰胸的秘诀在于爱吃富含胶质的食物，例如凤爪与猪皮。

　　秘籍二、爱喝热茶

　　乔恩不喝汤，因为汤品通常含有大量的盐分与调味料，容易造成浮肿。但是每天一定随身携带热茶或热开水，随时补充大量茶水。因为热茶可除油解腻好清爽，

　　她笑说自己活像老人家，因为每天都有自己泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目，难免有大啖美食佳肴的机会。通常在大鱼大肉过后，乔恩会饮用大量的茶，除了帮助消化，顺便油切一下。

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　　秘籍三、不吃油炸、甜食

　　平日对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口，并且毅力十足地坚持着。

　　曾经有1次，乔恩驻足在盐稣鸡小吃摊前长达两分钟之久，为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已，丰富的表情全写露在脸上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。

　　秘籍四、按摩塑美腿

　　对于这位长腿姐姐，我们很好奇她对于腿部有没有特别的保养之道。她说因为平日长时间穿着高跟鞋，常常使腿部浮肿，所以回到家后她最喜欢抹上凉凉的按摩霜，然后再使用腿部按摩机，消除双足的疲劳。

　　温馨提示：陈乔恩减肥不减胸的四大秘诀你学会了吗?如果你也想拥有苗条的身材，那就和陈乔恩学习一下减肥高招吧!（图片来源：CFP）